働く男性の心と身体の整える
本町パーソナルメンズヨガ
![822F80D3-0405-413F-8B46-C355D00F000E.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_7b42563090c348cba6afd55f65010d33~mv2.jpeg/v1/fill/w_85,h_128,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/822F80D3-0405-413F-8B46-C355D00F000E.jpeg)
![E0E99B17-F392-4D0D-99C3-2AD9CDC69369.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_3cea8fccd8804cdba055294b855cf912~mv2.jpeg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_3cea8fccd8804cdba055294b855cf912~mv2.jpeg)
正しい姿勢は保てていますか?
呼吸が浅くなっていませんか?
ヨガがビジネスマンに有効なワケ
ポーズ
動きを通して体を
コントロールします。
瞑想
今に集中することで
心の乱れを整える。
呼吸
人間の主である呼吸を
整えることで
心身を変える。
YOGA
心身のバランスをコントロール
・睡眠の質が高まる
・リカバリーが早く疲れにくくなる
・姿勢が良くなりスーツがきまる
・思考がクリアになり的確に判断できる
・ストレスを上手にコントロールできる
・自己コントロール力が身につく
ストレッチや筋トレとの違い
・筋トレ=負荷をかけて筋肉を太くする
・ストレッチ=体を伸ばし柔軟性を高める
ヨガは様々な方向へ力をかけることでポーズを安定させるという特徴があります。
これが自律神経に働きかけ、
心身のコントロールにつながります。
柔軟性はもちろん、スマートな筋肉をつけ、心まで整えることができます。
パーソナルヨガ体験の流れ
レッスン時間は基本コース60分です。
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_6a3624587e454b1e84e50a4c67ceab7c~mv2.jpeg/v1/crop/x_71,y_125,w_2462,h_1729/fill/w_121,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_6a3624587e454b1e84e50a4c67ceab7c~mv2.jpeg)
カウンセリング
初回体験時はしっかりと
カウンセリングを行います。
ヨガに触れること自体初めてのお客様が多い為、
ヨガとはどういったものなのか。
などコミュニケーションのお時間を頂いております。
またヨガは内臓脂肪へのアプローチが得意なので
体組成計を使ってお客様の現状の体の状態を
チェックさせていただきます。
ヨガスタート
いざ、レッスンスタートです。
お客様の体調やその日の気分などをうかがって、
その日その日でお客様にあったレッスンを
ご提供します。
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_22aa39407f8f4f7b93815f3a22b17adb~mv2.jpg/v1/fill/w_118,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_22aa39407f8f4f7b93815f3a22b17adb~mv2.jpg)
![290E9BE4-3830-4013-A52C-F8EE134D43FC.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_dfa3eae51835407b913b12770f934fea~mv2.jpeg/v1/fill/w_157,h_169,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/290E9BE4-3830-4013-A52C-F8EE134D43FC.jpeg)
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_d1d129e4858f457e9bcf94cd516641d6~mv2.jpeg/v1/crop/x_0,y_145,w_2800,h_1912/fill/w_122,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_d1d129e4858f457e9bcf94cd516641d6~mv2.jpeg)
パーソナルレッスン
瞑想から始まりヨガの楽しさはもちろん、
それぞれのポーズの効果など
パーソナルヨガだからできる
お客様に一人一人に合わせたレッスンを行います。
レッスン後はシャワー室、アメニティのご用意も
ございますのでレッスン後に予定があっても
心配ありません!
レッスン終わり
![19AFD80B-EF86-4C3C-9DDE-AB365EA54061.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_c8709016be264aeca8e0ca7205d5844d~mv2.jpeg/v1/crop/x_259,y_660,w_1912,h_2549/fill/w_63,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/19AFD80B-EF86-4C3C-9DDE-AB365EA54061.jpeg)
![EEBFDD34-1EEA-4ED9-A774-466EA66A70B0.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_4a402f3a047e4c2faba15f15b952923d~mv2.jpeg/v1/fill/w_63,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/EEBFDD34-1EEA-4ED9-A774-466EA66A70B0.jpeg)
![0C5DDA6E-2D91-42FB-8292-EBCF8A0128A1.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_04f071fa62834df8b925f5ae5c2339db~mv2.jpeg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_04f071fa62834df8b925f5ae5c2339db~mv2.jpeg)
instructor
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_37e9bd4b8648468cb0bc5c5cce147cda~mv2.png/v1/fill/w_81,h_96,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/beauty_1656060597393_edited.png)
Hitomi Iwai
全米ヨガアライアンスRTY200保持インストラクター
![161EA439-2D2E-460F-8A4F-50110D755D79_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_8c8f0598fd714484b0ac86cace6b694b~mv2.jpg/v1/fill/w_159,h_119,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/161EA439-2D2E-460F-8A4F-50110D755D79_edited.jpg)
経歴
ダンス&アクターズ専門学校卒業後
MINMI・ウルフルズ・フレデリックなどのバックダンサーを経験
大阪を拠点に2020年まで歌手活動を行う。
その後ヨガに出会い。
2022年全米ヨガアライアンスRYT200を取得しヨガスタジオBedandyをOPEN
初めまして、Bedandy代表 ヒトミです。
私はヨガをする事で、心のモヤモヤ、体の強張りなど
余計なものを取り除き本来の自分に戻れる気がしています。
お客様にもヨガを通してお仕事や日々の生活の中で
100%のパフォーマンスを出せる状態でお帰りいただけるようサポートさせていただきます。
そして私自身もお客様の活力となる存在になれれば嬉しいです。
![ヨガ](https://static.wixstatic.com/media/11062b_fe29cf52c2e44b24879be7e0282b98ea~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/11062b_fe29cf52c2e44b24879be7e0282b98ea~mv2.jpg)
![EE8E28CB-9751-4206-8C53-0C2AEE6CFE6D.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_3bec8f5926484ca2ae8d7e192916cf6f~mv2.jpeg/v1/crop/x_188,y_433,w_879,h_1040/fill/w_81,h_96,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/EE8E28CB-9751-4206-8C53-0C2AEE6CFE6D.jpeg)
AYUMI
全米ヨガアライアンスRYT200 保持インストラクター
経歴
身体を動かすことが大好きで学生時代は水泳に打ち込む。
就職後、ヨガに魅了され
全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
大手ヨガスタジオにて経験を積み
現在、フリーランスとして活動中。
はじめまして、
インストラクターのAYUMIです。
突然ですが、皆様はどのようなきっかけで
ヨガに興味を持たれましたか?
私は心も身体も忙しなく働いていた会社員時代にヨガに出会い、
【自分にのみ集中する時間の大切さ】に
気付くことができました。
そしてその時間を大切にすることで仕事や
日常生活で感じるストレスと
上手く向き合う術がヨガにはあると思っています。
共に身体も心もパワフルな生活を作っていきましょう!
Q&A
Q 身体が硬くても大丈夫ですか?
A はい。もちろん大丈夫です。
ヨガに触れること自体が初めてのお客様が多いため、
一人一人のお身体にあったヨガをさせて頂きます!
一緒に柔軟性を上げていきましょう。
Q ストレッチとの違いはなんですか?
A ヨガはただポーズをとるだけではなく、
呼吸に意識を向け集中力を高め、体の内側にも働きかけながら行います。
なのでストレッチのような外側のアプローチだけではなく
身体の内側の変化も実感していただけます。
Q 体験時の持ち物を教えてください
A 動きやすい服装、タオル、水分
ウェアのレンタルもございますので手ぶらでのご来店も可能です。
体験申し込み時にお伝えください。
Q 支払い方法は?領収書の発行は可能ですか
A 現金、クレジット、PayPay支払いOKです。
領収書の発行も可能です。
Q 時間に遅れた場合は?
A 予約状況によっては、レッスン内容を一部変更、時間の短縮をさせていただく可能性がございます。
当日キャンセルはレッスン1回分消化となります。
予約変更、キャンセルは2日前までにお願いします。
Q 入会せずに通う事も可能ですか?
A はい。大丈夫です。ビジター様1レッスン60分13,200円(税込)
Q 男性だけですか?
A いいえ。もちろん女性も大歓迎です。
ヨガを始めたいけどたくさんの人たちの中に入る勇気はない。。。なんて方など
女性の身体の悩みに合わせたヨガもありますので
是非一度体験にお越しください。
その他ご質問などのお問い合わせ
お気軽にLINE@からお待ちしております。
![5CF8C628-7A1E-4E05-996C-E1929D0220EC.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_b07c867400b54bae9b4ce249057b9e54~mv2.jpeg/v1/fill/w_80,h_60,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_b07c867400b54bae9b4ce249057b9e54~mv2.jpeg)
レッスン料金
初回lesson(60min)
¥5,500(税込)
入会金
¥25,000(税込)
※体験当日入会で入会金無料!!
メンバー lesson(60min)
¥8,250~(税込)
ビジター lesson(60min)
¥13,200(税込)
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_8e9b501a689d46dd9b5027fa4e6f571a~mv2.png/v1/fill/w_60,h_36,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_8e9b501a689d46dd9b5027fa4e6f571a~mv2.png)
体験予約
![LINE@予約QRコード](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_ed49cdc3dc524eb893ff48dc7b4003de~mv2.png/v1/crop/x_25,y_25,w_310,h_310/fill/w_63,h_63,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%83%A8%E3%82%ACQR.png)
Be dandy
公式LINEを追加
@hitomi.yoga
Address
Be dandy
四ツ橋線 本町駅 24番出口徒歩5分
〒550-0005
大阪府大阪市西区西本町 2丁目1番36番
AXIS 805
※完全予約制の為ご来店の際は事前予約が必要です
Contact
お電話でのご予約も可能です。
TEL 070-7639-7098
※レッスン中はお電話に出れない場合があります。
![](https://static.wixstatic.com/media/aa9785_c90bfe4b19834018896bde172a089409~mv2.jpg/v1/fill/w_145,h_74,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/aa9785_c90bfe4b19834018896bde172a089409~mv2.jpg)