働く男性の心と身体の整える
本町パーソナルメンズヨガ
呼吸が浅くなっていませんか？
正しい姿勢は保てていますか？
ヨガがビジネスマンに有効なワケ
ポーズ
動きを通して体を
コントロールします。
瞑想
今に集中することで
心の乱れを整える。
呼吸
人間の主である呼吸を
整えることで
心身を変える。
YOGA
心身のバランスをコントロール
・睡眠の質が高まる
・リカバリーが早く疲れにくくなる
・姿勢が良くなりスーツがきまる
・思考がクリアになり的確に判断できる
・ストレスを上手にコントロールできる
・自己コントロール力が身につく
ストレッチや筋トレとの違い
・筋トレ＝負荷をかけて筋肉を太くする
・ストレッチ＝体を伸ばし柔軟性を高める
ヨガは様々な方向へ力をかけることでポーズを安定させるという特徴があります。
これが自律神経に働きかけ、
心身のコントロールにつながります。
柔軟性はもちろん、スマートな筋肉をつけ、心まで整えることができます。
パーソナルヨガ体験の流れ
レッスン時間は基本コース60分です。
カウンセリング
初回体験時はしっかりと
カウンセリングを行います。
ヨガに触れること自体初めてのお客様が多い為、
ヨガとはどういったものなのか。
などコミュニケーションのお時間を頂いております。
またヨガは内臓脂肪へのアプローチが得意なので
体組成計を使ってお客様の現状の体の状態を
チェックさせていただきます。
ヨガスタート
いざ、レッスンスタートです。
お客様の体調やその日の気分などをうかがって、
その日その日でお客様にあったレッスンを
ご提供します。
パーソナルレッスン
瞑想から始まりヨガの楽しさはもちろん、
それぞれのポーズの効果など
パーソナルヨガだからできる
お客様に一人一人に合わせたレッスンを行います。
レッスン後はシャワー室、アメニティのご用意も
ございますのでレッスン後に予定があっても
心配ありません！
レッスン終わり
instructor
Hitomi Iwai
全米ヨガアライアンスRTY200保持インストラクター
経歴
ダンス＆アクターズ専門学校卒業後
MINMI・ウルフルズ・フレデリックなどのバックダンサーを経験
大阪を拠点に2020年まで歌手活動を行う。
その後ヨガに出会い。
2022年全米ヨガアライアンスRYT200を取得しヨガスタジオBedandyをOPEN
初めまして、Bedandy代表 ヒトミです。
私はヨガをする事で、心のモヤモヤ、体の強張りなど
余計なものを取り除き本来の自分に戻れる気がしています。
お客様にもヨガを通してお仕事や日々の生活の中で
100%のパフォーマンスを出せる状態でお帰りいただけるようサポートさせていただきます。
そして私自身もお客様の活力となる存在になれれば嬉しいです。
AYUMI
全米ヨガアライアンスRYT200 保持インストラクター
経歴
身体を動かすことが大好きで学生時代は水泳に打ち込む。
就職後、ヨガに魅了され
全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
大手ヨガスタジオにて経験を積み
現在、フリーランスとして活動中。
はじめまして、
インストラクターのAYUMIです。
突然ですが、皆様はどのようなきっかけで
ヨガに興味を持たれましたか？
私は心も身体も忙しなく働いていた会社員時代にヨガに出会い、
【自分にのみ集中する時間の大切さ】に
気付くことができました。
そしてその時間を大切にすることで仕事や
日常生活で感じるストレスと
上手く向き合う術がヨガにはあると思っています。
共に身体も心もパワフルな生活を作っていきましょう！
Q＆A
Q 身体が硬くても大丈夫ですか？
A はい。もちろん大丈夫です。
ヨガに触れること自体が初めてのお客様が多いため、
一人一人のお身体にあったヨガをさせて頂きます！
一緒に柔軟性を上げていきましょう。
Q ストレッチとの違いはなんですか？
A ヨガはただポーズをとるだけではなく、
呼吸に意識を向け集中力を高め、体の内側にも働きかけながら行います。
なのでストレッチのような外側のアプローチだけではなく
身体の内側の変化も実感していただけます。
Q 体験時の持ち物を教えてください
A 動きやすい服装、タオル、水分
ウェアのレンタルもございますので手ぶらでのご来店も可能です。
体験申し込み時にお伝えください。
Q 支払い方法は？領収書の発行は可能ですか
A 現金、クレジット、PayPay支払いOKです。
領収書の発行も可能です。
Q 時間に遅れた場合は？
A 予約状況によっては、レッスン内容を一部変更、時間の短縮をさせていただく可能性がございます。
当日キャンセルはレッスン1回分消化となります。
予約変更、キャンセルは2日前までにお願いします。
Q 入会せずに通う事も可能ですか？
A はい。大丈夫です。ビジター様１レッスン60分10,450円
Q 男性だけですか？
A いいえ。もちろん女性も大歓迎です。
ヨガを始めたいけどたくさんの人たちの中に入る勇気はない。。。なんて方など
女性の身体の悩みに合わせたヨガもありますので
是非一度体験にお越しください。
その他ご質問などのお問い合わせ
お気軽にLINE＠からお待ちしております。
レッスン料金
初回lesson(60min)
¥5,500(税込)
入会金
¥25,000(税込)
※体験当日入会で入会金無料！！
メンバー lesson(60min)
¥8,250~(税込)
ビジター lesson(60min)
¥10,450(税込)
体験予約
Be dandy
公式LINEを追加
＠hitomi.yoga
Address
Contact
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四ツ橋線 本町駅 24番出口徒歩5分
〒550-0005
大阪府大阪市西区西本町 2丁目1番36番
AXIS 805
※完全予約制の為ご来店の際は事前予約が必要です
お電話でのご予約も可能です。
TEL 06-4400-0835
※レッスン中はお電話に出れない場合があります。
